一些营养（例如胡萝卜中的β-胡萝卜素）可以显着提高加热后的吸收率。蔬菜叶中的草酸和植酸（例如菠菜和杏仁酸）会影响钙，铁等的吸收，在烫后，它可以降低草酸和植酸含量并提高养分的使用率。柠檬（例如绿豆和小扁豆）含有植物凝集素和皂苷。如果没有完全加热，它很容易引起恶心，腹泻和其他中毒症状。它需要完全煮熟和食用。 不耐热的生食的维生素C和B-富含维生素的蔬菜更好地维持营养，因此建议彻底洗涤并吃生。 成功地越过山脉并取得了新的成功！ Zheng Qinwen在职业生涯中首次击败Sabalenyou 局部最高温度可以超过40℃！中国北部将遇到高温“烘烤”试验 为勇敢的男孩安排化妆考试o正义是政策和温度的双向实现 军事学院在风与海浪中骑行：为什么中国海军在航行中偏爱古代船只 最高法院发布了常见案件 台湾同胞“斯通姐妹”之间的爱：“与天津结交朋友，以品尝家乡” 储备金比率的第一个比率是今年实施的！长期流动性大约1万元人民币退出 在许多地方举行了警告和教育会议，以避免形式主义和官僚主义 为了避免纪律和法律处罚，徐的“逃脱”报告了胡子 请检查龙船节日假期的龙船节门票日历！ 中国新闻网络评论：高回报板不仅应该打动买家 危机：加沙的210万人被失败的炸弹包围 评论：台湾当局仍然不愿从“走出中间进入北方”的梦想醒来 公关中私法的实施经济的稳定即将到来。您在担心什么？ 在协调开发的第11年，北京的微生物主义，天津和赫比变得更加受欢迎 车辆被雨撞。如何为保险索赔拍照？ AI到Yiwu，让小企业在大世界中发挥作用 “轻便的风风风”在校园里爆炸，食堂的食堂。