糖尿病是一种全球急性疾病，已成为威胁民族健康的第三大慢性非感染疾病。目前，我国糖尿病的扩散仍在上升。也有一些人尚未达到糖尿病的诊断标准，但是他们的血糖不知道该标准。 医生说，脚和脚就像包括人体在内的“血糖计”。这部分发生了变化，这可能提醒您血糖无法控制。我们为什么要说下肢是人体的“血液计”？血糖异常的信号是什么？ 01为什么高血和脚糖和脚易于发送信号？ 当血糖超过标准时，“血管”的糖运输通常首先被损坏，其中Bukod是由小血管损害造成的症状，通常出现在大血管前。在糖基化末端的持续攻击下roducts，小血管的内层被破坏，糖蛋白在内部沉积，使血管的壁厚高于普通人。 腿和脚远离心脏，血液循环会更糟。当高血糖导致血管的腔变小并且伤口严重时，缺血的症状会变得更清晰，因此腿和脚易受信号的影响。 此外，对于糖尿病患者，“足球溃疡和坏死”是残疾的常见原因，也是较昂贵的慢性并发症之一。除了印地语之间的良好血液循环外，脚还带有负载并轻松繁殖微生物。不适当的鞋子会引起摩擦，这会增加腐烂脚的风险。 02注意这5个症状，这可能表明血糖损失 长期的高血糖就像“浸泡在糖水中的内脏”。当以下迹象出现在腿和脚上，请记住检查您的血糖水平。 ■伤口不容易治愈 高血糖会导致伤口，而无需获得足够的营养并降低皮肤调节能力。当出现皮肤病变时，通常会延迟并且无法治愈。 当血糖失控时，也会出现无痛的水泡。这种类型的NG水泡经常在腿和脚上发现。它有一个薄的外墙，并包含泥浆。这通常会在2到6周内减少。注意不要刮擦。 ■瘙痒 血糖增加会刺激皮肤的周围神经，这会引起刺激。这种痒主要发生在手和脚上，它将有一个“蚂蚁步行”。就像有些蚂蚁蔓延到皮肤上一样，晚上通常更清晰。 ■腿和脚麻木 超过标准的长期血糖会导致血管内壁刺激不良，从而导致“紧密”，从而阻止正常的血液循环，并导致腿和脚麻木。 ■出现“糖点” 它也称为胫骨前，它显示为棕色斑块，在小腿的前部有清晰的Na边界，无痛或发痒，皮肤病变具有相对特异的糖尿病。 ■皮肤裂缝 高血糖会损害自主神经，并使由于汗水减少而使皮肤干燥。长期过度的血糖水平也会导致某些体液从皮肤中消失，从而导致皮肤脱水并干燥。 03糖控制关键字：“减少”和“稳定” 为了控制血糖，我们不仅应该“降低”血糖水平，而且还要注意保持血糖“稳定”。 由于血糖发生巨大变化，因此它可以加速并发症，包括大型血管病变，例如心肌梗塞和脑梗塞，以及小血管病变，例如眼底出血和肾功能pinsa pinsala。 一种简单的方法CK是：在一天的最大血糖减去最少的血糖量，差异大于4.4 mmol/升，这意味着今天的血糖变化过多。 当然，血糖越少。成人2个糖尿病的空腹血糖由4.4〜7 mmol/升控制，进食后2小时，血糖由小于10 mmol/升的血糖控制，这会减少损伤。 控制糖的关键是毅力。以下方法可以帮助降低和稳定血糖水平。 ■主食添加粗糙的谷物 用粗晶粒代替一些精制的米饭和面粉将有助于延迟餐后增加血糖，例如散发，玉米，山药，糙米等。 ■吃“硬”而不是“软” 食物越好，糖增加的速度越快；那些不够柔软且需要仔细咀嚼的食物更愉快地稳定血糖。 ■放慢食物 慢慢咀嚼和吃每顿饭超过30分钟，这有益于增加饱腹感并避免进食后过量的血糖。 ■调整食物的消费 “中国2型糖尿病的饮食饮食指南”提到：糖尿病患者应调整食物的顺序，首先养成食用蔬菜的习惯，然后在最后吃蔬菜食品，然后在植物肉瓶食品的顺序上吃饭，并以糖尿病患者的长期血糖控制。 ■吃健康的水果 对于糖尿病患者，有必要注意两次gi和GL- 血糖产生指数的GI：GI越高，血糖增加越快，消化和吸收越快，饥饿感越快。 GL：GL成本越高，对血糖的影响越大，糖尿病的影响越大。 典型的高gi/gl水果包括新鲜日期，湖泊和葡萄。相比之下，苹果，豌豆CHE和其他水果慢慢添加糖。 ■烹饪方法更简单 例如，当土豆制成泥时，血糖指数高于简单的煮土豆。煮白米时，增加血糖比不煮沸要容易。 ■养成习惯的运动 不仅运动降低血糖，还可以改善人体对胰岛素的反应。建议结合有氧运动和耐运动性。 【编辑：Liu Huan】 为什么中国的一种模式与仪式和音乐的继承密切相关？ 日本的自由民主党有“历史失败”，Shigeru Ishiba可以负担得起多远？ 17个新工作和42个新工作的特征是什么？人力资源和社会保障部答案 炸和电吉他很和谐，新疆草原乐队“退出圆圈” 被选为“新时代最美丽的革命士兵”，这个“神枪手”是如此美丽！ 高速的盖子金属盖很有名！ 12306客户服务响应 您忙于滑雪胜地标签吗？ “小礼物”也可以是宏伟的和ma -eavesdrop。国家安全部已发出安全提示 米汤可以完全替代牛奶和奶粉吗？ 除了江苏，这些领域还针对“体育 +文化旅游业” 为什么要吃这样的饺子和面条？那里还有什么美味的食物？ 为什么叙利亚的内部冲突是由以色列的“痛苦打击”造成的？ 台湾军事历史上最长的练习：武器经销商的狂欢节，人民的噩梦 吃隔夜菜，不要吃早餐，没有身体检查...许多疾病可以“保存” 一个2岁的病重的婴儿在这里“退还卡片”，动物园是“空”意图池... 在这一生中，人们应该去最“热”的效果！ 标签 - 加热的“售票员”混乱调查：门票是Lost在几秒钟内，“脱烫”每张票价值198元 “自我爆炸”通常在高温下发生！如何防止在家中热的“油炸”眼镜？